Jeden z moich ulubionych przepisów na pyszny i zdrowy koktajl!

Wpis pochodzi z serii wpisów „Wyzwanie 60 dni bez fast fooda” – kliknij aby zobaczyć!

O nie nie, kochani nie zapomniałem o naszym wspólnym wyzwaniu 60 dni bez fast fooda! Oto jestem z kolejnym, pysznym przepisem, na zdrowe i smaczne jedzenie! Tym razem kolejny napój! A mianowicie Koktajl z banana z dodatkiem masła orzechowego! Serio, to jest pyszne! Musicie spróbować!

PB-Banana-Smoothie-2

Składniki:

  • 1 duży banan, obrany
  • 1 szklanka kostek lodu
  • 1/2 szklanki mleka
  • 1/4 szklanki jogurtu greckiego
  • 1 duża łyżka masło orzechowe
  • 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego

PB-Banana-Smoothie-6

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki (wraz z lodem) wrzucić do blendera (robota kuchennego, czy innego czegoś co pokroi, posieka i zmiażdży wszystko co potrzeba) i zblendować na gładką masę. Następnie wlać do szklanki i tyle – koniec.

Warto również spróbować pokroić banana w plastry i go zamrozić. Następnie użyć go w zamian za lód. Efekt zamrożonej pianki murowany!

UWAGA!

Aby być na bieżąco ze zdrowymi poradami, zapisz się na listę VIP wyzwania fast food a otrzymasz w ciągu 15 minut pierwszą bardzo przydatną wskazówkę. Kolejna już za tydzień!

UDOSTĘPNIJ
  • 🙂 no to próbujemy ^^ Kostki w trakcie produkcji 😀

  • Lama

    Zrobiłam sobie dzisiaj rano i powiem Ci że jest boski <3